Форум » Другие жизненные темы » Железо и витамины » Ответить
Железо и витамины
dgodgo: В соченании с какими витаминами усваивается железо? Посоветуйте какие продукты или препараты помогут восполнить нехватку железа в организме.
Ответов - 2
fintik: Если у вас возникла нехватка железа в организме, важно помнить, что усвоение этого микроэлемента может зависеть от витаминов и других элементов питания https://food-zdorov.ru/mineraly/zhelezo/ Железо-содержащие продукты, такие как мясо, рыба, яйца, гречка, орехи, и бобовые, могут стать отличным источником этого важного микроэлемента. Употребление этих продуктов с витамином C может значительно улучшить усвоение железа.
Nassa22: Чтобы хватало витаминов, чтобы был крепкий иммунитет, побольше рыбы ешьте, морепродуктов, морской капусты и всякого вот такого. В ЛА МАРЕ https://lamaree.ru/ все это есть, нет проблем с доставкой.
полная версия страницы